Rekisteröityneet

2647 kpl

Suoritukset tänään

0 kpl

Suoritukset yht.

32802 kpl

Tervetuloa Keski-Pohjanmaan liikunta ry:n liikuntapäiväkirjaan

Liikuntapäiväkirja on ohjelmisto, johon voit kirjata kaikki liikuntasuorituksesi.

 

Uusimpien liikuntasuosituksien mukaan kouluikäisten lasten ja nuorten pitäisi liikkua noin 1-2 tuntia päivässä monipuolisesti ikään sopivalla tavalla. Puolet liikunnasta tulisi olla reipasta hikoilua ja hengästymistä aiheuttavaa. Aikuisille suositeltavan liikunnan määrä on seitsemän tuntia viikossa, josta puolet terveys- ja hyötyliikuntaa ja loput tehokkaampaa kestävyyskuntoa ja lihaskuntoa kohottavaa liikuntaa. Kolmesti viikossa puolituntia hikoillen ja hengästyen.

 

Lue Liikuntapäiväkirjan käyttöohje ja kampanjoiden suoritusohjeet

 

Haluatko yrityksellesi, koulullesi tai kunnallesi oman liikuntakampanjan? Ota yhteyttä Keski-Pohjanmaan Liikunta ry:n.

 

Järjestämme vuosittain eri vuodenaikoihin sopiviin liikuntalajeihin liittyviä kampanjoita, joihin voi osallistua ilmoittautumalla. Kampanjaan osallistuvien yritysten, kuntien ja koulujen tulee ilmoittautua kampanjaan erillisellä ilmoittautumislomakkeella. 

Yksittäiset liikkujat eivät tarvitse erikseen ilmoittautua vaan riittää ,kunhan rekisteröityy sivujen käyttäjäksi.

 

Ilmoittautuminen kampanjaan tästä

  

KANSANHIIHTOKAMPANJA 2009 PÄÄTTYNYT 31.3.2009

Lopulliset tulokset 22.4.2009
Tuloksia ja suoritustilastoja tästä

 

 

Liikuntapäiväkirjan ajankohtaisia pistetilastoja: 

 TOP kunnat

TOP yritykset

TOP henkilöt

 

Kunnat TOP 3
SijaKuntaPisteet
1.Toholampi3647.07
2.Halsua2717.97
3.Lestijärvi2260.78

 

Yritykset TOP 3
SijaYritysPisteet
1Arkkitehtipalvelu167.02
2Keski-Pohjanmaan Liikunta98.51
3Kasesoft Oy90.48

 

Henkilöt TOP 3
SijaNimiPisteet
1Pannula Markku724.28
2Koivuniemi Aulis561.03
3Pihlajamaa Helena466.28

 

Kirjautuminen
Tunnus:
Salasana:
 
Oletko unohtanut salasanasi?
Rekisteröityminen
Jos sinulla ei vielä ole tunnusta

 

Perjantai 3.7.2009
Etusivu
Käyttöohje

Halpa-Halli 40-vuotta

Keski-Pohjanmaa

Sairaanhoitopiiri

Keskipohjanmaa


Jacksonin nimeä kantavat virukset leviävät netissä
Savonlinnan oopperajuhlat alkavat
Ajokorttien määrä lisääntyy rutkasti
Hondurasin väliaikaishallitus voi aikaistaa vaaleja
Varusmiesliitto vaatii kutsuntajärjestelmän uusimista
Toinen Tamiflulle vastuskykyinen löytyi Japanista
Jalkapallotuloksia Eurooppa-liigasta
Turnbull on Ancelottin ensimmäinen hankinta
Jacksonin ex-vaimo haluaa lastensa huoltajuuden

Copyright © 1997 - 2009. Keski-Pohjanmaan Liikunta ry.    Toteutus: Kasesoft Oy / Fristyle