Tervetuloa Keski-Pohjanmaan Liikunta ry:n liikuntapäiväkirjaan

Liikuntapäiväkirja on ohjelmisto, johon voit kirjata kaikki liikuntasuorituksesi.

Lue tarkemmat Liikuntapäiväkirjan käyttöohjeet ja kampanjoiden suoritusohjeet

Lasten ja nuorten liikuntasuositus 1-2 tuntia päivässä monipuolisesti ikään sopivalla tavalla , josta puolet reipasta, hikoilua ja hengästymistä aiheuttavaa.

Aikuisten liikuntasuositus seitsemän tuntia viikossa, josta puolet terveys- ja hyötyliikuntaa ja loput tehokkaampaa kestävyyskuntoa ja lihaskuntoa kohottavaa liikuntaa.

KANSANHIIHTOKAMPANJA 2012 KÄYNNISTYY 1.1. 2012  

Kampanjaan osallistuvien yritysten, kuntien ja koulujen tulee ilmoittautua kampanjaan erillisellä ilmoittautumislomakkeella. 

Yksittäiset liikkujat eivät tarvitse erikseen ilmoittautua vaan riittää ,kunhan rekisteröityy sivujen käyttäjäksi.

Tuloksia ja suoritustilastoja tästä

 Liikuntapäiväkirjan ajankohtaisia pistetilastoja: 

 TOP kunnat

TOP yritykset

TOP henkilöt

Haluatko yrityksellesi oman liikuntakampanjan, liikuntapäivän tai tyhy-päivän?

Ota yhteyttä Keski-Pohjanmaan Liikunta ry:n.